拳擊術語對照表
收錄拳擊常用術語,從出拳、防守到賽事判分與訓練文化一次掌握。
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| 術語 | 縮寫 | 分類 | 解釋 | 使用情境 |
|---|---|---|---|---|
| 刺拳 (Jab) | 1 | 出拳種類 | 以前手發出的快速直拳,用來試探距離並打亂節奏。 | 用於得分、保持距離並鋪陳連擊或反擊。 |
| 後手直拳 (Cross) | 2 | 出拳種類 | 由後手發出的爆發直拳,具穿透力。 | 常接在刺拳之後或作為反擊打出具破壞性的有效拳。 |
| 左勾拳 (Left Hook) | 3 | 出拳種類 | 以前手畫弧打出的短距離拳,可攻擊頭部或身體。 | 常在閃躲或近距離交換時擊出,從角度偷襲對手。 |
| 右勾拳 (Right Hook) | 4 | 出拳種類 | 後手畫弧繞過防線的重勾拳,依靠軀幹旋轉產生力量。 | 多在連打或對手高舉防守時使用,能繞側擊中。 |
| 上勾拳 (Uppercut) | 5 | 出拳種類 | 由下往上的垂直路徑出拳,瞄準對手防守底部。 | 多在近距離、對手低頭或連擊之間穿插使用。 |
| 砸拳 (Overhand) | — | 出拳種類 | 自上而下畫弧砸落的重拳,可越過對手防守。 | 常抓準對手刺拳或鬆散出拳時砸落,容易造成擊倒。 |
| 身體攻擊 (Body Shot) | — | 出拳種類 | 瞄準軀幹的出拳,削弱體力或鎖定肝臟等要害。 | 穿插在連擊中放慢對手腳步,並為頭部攻勢製造空檔。 |
| 弧形拳 (Bolo Punch) | — | 出拳種類 | 結合勾拳與上勾拳的挖勺動作,先以誇張路徑迷惑對手。 | 偶爾以花俏出拳吸引注意,再銜接直拳或身體攻擊。 |
| 轉身勾拳 (Check Hook) | — | 出拳種類 | 配合轉身踩點打出的前手勾拳,使猛衝對手落空。 | 轉守為攻,維持距離並削弱對手的無腦壓迫。 |
| 鉤鏟拳 (Shovel Hook) | — | 出拳種類 | 介於勾拳與上勾拳之間的四十五度角攻擊,瞄準肋骨或肝臟。 | 面對高防守時下探身體能造成巨大傷害,也可穿插於貼身戰。 |
| 羚羊拳 (Gazelle Punch) | — | 出拳種類 | 以前腳蹬地騰空的爆發式勾拳,可瞬間拉近距離。 | 帕特森與井上尚彌成名招式,適合作為突襲進攻。 |
| 高防守 (High Guard) | — | 防守技巧 | 將雙拳貼近臉部、手肘守住軀幹的防守姿勢。 | 用於吸收直拳,或在被逼至繩邊時守住下巴。 |
| 閃躲 (Slip) | — | 防守技巧 | 以細微頭部移動讓拳頭從身側滑過,無需整體後退。 | 閃開直拳後可接左勾拳或上勾拳等反擊。 |
| 上下擺動 (Bob and Weave) | — | 防守技巧 | 結合下潛與橫移,從對手勾拳下方穿越並重新站位。 | 可安全貼近對手,銜接身體攻擊或反擊。 |
| 拍擋 (Parry) | — | 防守技巧 | 以手套或前臂輕拍,將來拳導向旁側避免命中。 | 拍掉刺拳後可直接回擊後手直拳等正面反攻。 |
| 纏抱 (Clinch) | — | 防守技巧 | 抱緊對手讓攻防停滯,迫使裁判介入分開。 | 受傷或被猛攻時使用,爭取恢復時間並拖慢節奏。 |
| 費城殼 (Philly Shell) | — | 防守技巧 | 以前肩前探、後手護下巴與身體的防守站姿。 | 能以肩膀帶走直拳並立即接上精準反擊。 |
| 接擋回擊 (Catch and Shoot) | — | 防守技巧 | 以手套接住來拳後立刻打出短拳反擊。 | 化解進攻刺拳,同時保持自身攻擊位置。 |
| 後仰反擊 (Pull Counter) | — | 防守技巧 | 後仰讓刺拳落空,再向前彈回打出反擊。 | 為梅威瑟等反擊型拳手招牌,用來懲罰可預測的前手拳。 |
| 轉位脫離 (Pivot Out) | — | 防守技巧 | 踩著前腳為軸繞出角度脫離攻防並重整節奏。 | 外圍型拳手常用以避開繩角,將戰鬥帶回場中央。 |
| 場上掌控力 (Ring Generalship) | — | 戰術策略 | 主導比賽站位與節奏,使攻防停留在自己擅長的區域。 | 裁判會加分給能把對手逼到繩邊或帶回場中央的拳手。 |
| 封鎖步伐 (Cutting Off the Ring) | — | 戰術策略 | 透過橫向移動封住退路,將喜歡游走的對手逼到角落。 | 壓迫型拳手藉此困住靈巧對手,發動持續攻勢。 |
| 連續出拳 (Combination Punching) | — | 戰術策略 | 以不同層次連續出拳,讓對手防不勝防。 | 快速連發的拳雨能博取裁判青睞,也為終結攻勢製造空檔。 |
| 詐步 (Feint) | — | 戰術策略 | 刻意作勢或半出拳,誘使對手反應露出破綻。 | 誘出防守後即可打出乾淨反擊或身體攻擊。 |
| 反擊拳法 (Counterpunching) | — | 戰術策略 | 在對手出拳瞬間立刻還擊,抓住空檔的戰法。 | 仰賴精準時機與穩健防守,適合沉著的拳手。 |
| 壓迫型打法 (Pressure Fighting) | — | 戰術策略 | 不斷前壓迫使對手失去空間並被迫交換拳。 | 需搭配頂尖體能與頭部閃躲,在逼迫同時減少失分。 |
| 外圍打法 (Outboxing) | — | 戰術策略 | 依靠臂展、步伐與刺拳在外圍得分並保持難以捉摸。 | 必須堅守戰術,避免捲入混戰。 |
| 主攻身體 (Body Attack) | — | 戰術策略 | 刻意以身體攻擊耗損體力,迫使對手下拉防守。 | 能在後半回合削弱耐打對手,並鋪陳乾淨頭部攻擊。 |
| 換架攻擊 (Switch Hitting) | — | 戰術策略 | 在正架與左架間切換製造角度,讓對手難以判讀。 | 在連擊或轉位後切換最有效,持續讓對手摸不著節奏。 |
| 左撇拳術 (Southpaw Strategy) | — | 戰術策略 | 圍繞前腳踩外線與直左拳攻勢的戰術配置。 | 可壓制正架刺拳並在中線製造重拳機會。 |
| 節奏掌控 (Pace Control) | — | 戰術策略 | 透過出拳頻率、纏抱與步伐調整比賽快慢。 | 老練拳手用來節省體力、打斷對手節奏並在後段偷分。 |
| 長跑訓練 (Roadwork) | — | 訓練與體能 | 透過長距離跑步與體能課表提升耐力,應付冗長比賽。 | 常在清晨完成,為技術訓練打好心肺基礎。 |
| 空擊 (Shadowboxing) | — | 訓練與體能 | 對著想像中的對手練習出拳與步伐的個人訓練。 | 用於熱身、校正動作並在實戰前模擬戰術。 |
| 跳繩訓練 (Jump Rope) | — | 訓練與體能 | 透過跳繩強化腳步速度、協調性與心肺耐力。 | 以接近比賽節奏分段進行,常用於熱身或體能課。 |
| 手靶訓練 (Mitt Work) | — | 訓練與體能 | 教練拿著手靶接拳,訓練拳手的準度、節奏與連擊。 | 在教練指導下排演特定戰術與防守反擊。 |
| 沙包訓練 (Bag Work) | — | 訓練與體能 | 依回合對重沙包、雙端球或水袋訓練,以提升力量與體能。 | 透過模擬正式回合檢視出拳力線、節奏與耐力。 |
| 雙端球訓練 (Double-End Drills) | — | 訓練與體能 | 在雙端球上進行回合訓練,強化命中率、節奏與防守反應。 | 訓練保持雙手警戒,隨球反彈立即回擊。 |
| 實戰練習 (Sparring) | — | 訓練與體能 | 與隊友進行控制強度的練拳,在實際對抗中套用技術。 | 依強度安排,檢驗戰術、體能與臨場穩定度。 |
| 肌力體能 (Strength & Conditioning) | — | 訓練與體能 | 利用爆發力訓練、重量訓練與循環課表提升出拳力量。 | 需搭配拳擊課表安排時段,避免疲勞累積並強化爆發力。 |
| 間歇衝刺 (Interval Sprints) | — | 訓練與體能 | 以短時間全速衝刺搭配短暫恢復,模擬比賽強弱節奏。 | 多安排在體能日或手靶後進行,培養終盤衝刺體力。 |
| 影片研讀 (Film Study) | — | 訓練與體能 | 回看過往賽事,檢討自身表現或分析未來對手。 | 教練會指定重點,讓修正能帶入對練與臨場戰術。 |
| 十點必須制 (Ten-Point Must System) | — | 判分與勝負結果 | 每回合勝方得十點,落後者依表現扣分的標準計分方式。 | 裁判以10比10起算,依有效擊打、防守與掌控力調整分數。 |
| 計分標準 (Scoring Criteria) | — | 判分與勝負結果 | 裁判評估有效擊打、有效進攻、防守與場上掌控等四大要素。 | 解釋了為何膠著回合可能被不同裁判有不同看法。 |
| 擊倒 (Knockdown) | KD | 判分與勝負結果 | 因合法攻擊導致除腳底外身體部位碰地的情況。 | 通常給予10比8回合,除非被擊倒者強勢反攻追回劣勢。 |
| 分歧判定 (Split Decision) | SD | 判分與勝負結果 | 三位裁判中有兩人判某拳手獲勝,另一人給對手的結果。 | 顯示比賽膠著,裁判對有效擊打或節奏掌控看法不同。 |
| 一致判定 (Unanimous Decision) | UD | 判分與勝負結果 | 三位裁判全數判給同一位拳手的勝利結果。 | 代表勝方表現明顯佔優,幾無爭議。 |
| 多數判定 (Majority Decision) | MD | 判分與勝負結果 | 兩位裁判判某拳手獲勝,第三位判成平局的情況。 | 代表勝方僅以小幅差距取勝,並未獲得全體裁判認同。 |
| 技術性判定 (Technical Decision) | TD | 判分與勝負結果 | 因意外犯規中止比賽且達到規定回合,改用積分判勝的結果。 | 若終止發生在門檻回合前則改判無結果。 |
| 多數平手 (Majority Draw) | MD | 判分與勝負結果 | 兩位裁判判平手,另一位判某拳手獲勝,最終結果為平局。 | 顯示雙方實力接近,即使有裁判偏向某方仍判為平局。 |
| 分歧平手 (Split Draw) | SD | 判分與勝負結果 | 三位裁判各自支持不同結果,一人判A勝、一人判B勝、另一人判平,最終為平局。 | 代表比賽極度膠著,無法得出共識的勝者。 |
| 一致平手 (Unanimous Draw) | UD | 判分與勝負結果 | 三位裁判全部打出平手積分的結果。 | 證明比賽在各項評估上難分高下,幾乎無爭議。 |
| 公開計分 (Open Scoring) | — | 判分與勝負結果 | 比賽進行中向雙方公布部分積分的制度。 | 部分地區採用以提高緊迫感,但也有人認為影響戰術部署。 |
| 站立八秒讀秒 (Standing Eight Count) | — | 規則與犯規 | 裁判暫停比賽,讓仍站立的拳手接受至八秒的讀秒判斷是否能續戰。 | 用來保護狀態不穩的拳手,即使未倒地也能介入檢查。 |
| 強制八秒讀秒 (Mandatory Eight Count) | — | 規則與犯規 | 規定拳手被擊倒後,裁判必須讀到八秒才能讓比賽繼續。 | 多數地區採用此制,以確保倒地後至少進行基本安全確認。 |
| 技術性擊倒 (Technical Knockout) | TKO | 規則與犯規 | 當拳手無法有效防守時,裁判、場邊醫師或教練團叫停比賽。 | 即使沒有讀秒倒地也計為終止勝利。 |
| 擊倒勝 (Knockout) | KO | 規則與犯規 | 被擊倒後無法在裁判讀秒完畢前站起的結果。 | 被視為最具決定性的終結方式,紀錄上也特別標註。 |
| 三次倒地規則 (Three-Knockdown Rule) | — | 規則與犯規 | 同一回合內若被擊倒三次,直接判定技術性擊倒。 | 部分地區沿用,但冠軍戰常豁免以避免過早終結。 |
| 鐘聲保護 (Saved by the Bell) | — | 規則與犯規 | 界定回合結束鐘聲是否能中止裁判對倒地拳手的讀秒。 | 多數賽區在後半回合禁止鐘聲救援,以免重創拳手逃過終止。 |
| 無結果 (No Contest) | NC | 規則與犯規 | 在回合未達門檻前因意外因素無法公平完賽,結果作廢。 | 防止拳手因意外犯規、受傷或外在因素遭判敗。 |
| 下陰擊 (Low Blow) | — | 規則與犯規 | 落在腰帶以下或胯部的非法攻擊。 | 裁判視情節警告、扣分或判失格。 |
| 打後腦勺 (Rabbit Punch) | — | 規則與犯規 | 攻擊後腦或頸部的非法重拳,易傷及脊椎。 | 多次犯規將被扣分甚至直接取消資格。 |
| 意外犯規 (Accidental Foul) | — | 規則與犯規 | 屬無意識的非法接觸,例如無心碰頭或滑倒造成的下陰擊。 | 依規章判斷是扣分、改判技術性判定或宣告無結果。 |
| 故意犯規 (Intentional Foul) | — | 規則與犯規 | 刻意犯下的非法行為,如頂頭、響鐘後出拳或攻擊倒地者。 | 通常先扣分,情節重大時會被判失格。 |
| 扣分判罰 (Point Deduction) | — | 規則與犯規 | 裁判對累犯或重大犯規的拳手扣除積分的處分。 | 裁判會明確告知裁判席與雙方角落,常使膠著回合分數逆轉。 |
| 取消資格 (Disqualification) | DQ | 規則與犯規 | 拳手嚴重犯規或無視裁判指示時,終止比賽並判取消資格。 | 將被判敗並可能遭到禁賽或罰款。 |
| 護齒 (Mouthguard) | — | 裝備與後勤 | 置於口中的護具,保護牙齒並吸收衝擊力。 | 正式比賽必備,休息時由教練清洗後再放回。 |
| 手綁帶 (Hand Wraps) | — | 裝備與後勤 | 以布帶或紗布包覆手部,固定手腕與拳峰。 | 戴上拳套前先纏繞,可減少衝擊傷害並支撐長時間訓練。 |
| 拳擊手套 (Boxing Gloves) | — | 裝備與後勤 | 內含緩衝材的手套,保護拳手手部並降低對手受擊衝擊。 | 依訓練、對練或正式賽事選擇不同盎司重量。 |
| 頭盔 (Headgear) | — | 裝備與後勤 | 在業餘賽與對練時佩戴的緩衝頭盔,可減少擦傷與腫脹。 | 雖無法完全防腦震盪,仍能在高強度對練時提升安全性。 |
| 護襠 (Groin Protector) | — | 裝備與後勤 | 以硬杯與腰帶構成,保護下體與下腹免受下陰擊。 | 職業男子必備,多數拳手訓練時也會穿戴。 |
| 拳擊鞋 (Boxing Shoes) | — | 裝備與後勤 | 輕量高筒鞋款,在拳台上提供抓地力與腳踝支撐。 | 能加強轉位速度並降低側向移動時滑倒風險。 |
| 重沙包 (Heavy Bag) | — | 裝備與後勤 | 懸掛的加重沙包,用於練習重拳與提升體能。 | 透過反覆擊打訓練拳勁、髖部轉動與平衡。 |
| 上下反彈球 (Double-End Bag) | — | 裝備與後勤 | 利用彈力繩固定的球體快速反彈,用於練準度、節奏與反應。 | 適合練習頭部閃躲與反擊時機,掌握反彈節奏。 |
| 速度球 (Speed Bag) | — | 裝備與後勤 | 小型充氣球體快速回彈,用來訓練節奏、時機與肩部耐力。 | 常作為熱身項目,提高手眼協調與出拳速度。 |
| 手靶 (Focus Mitts) | — | 裝備與後勤 | 教練佩戴的緩衝靶具,用於接拳與引導拳路。 | 在一對一指導中排演連拳、防守與節奏。 |
| 角落椅 (Ring Stool) | — | 裝備與後勤 | 回合間放在角落供拳手坐下休息的可攜式座椅。 | 讓教練團能在短暫時間內處理傷口、下指令並調整呼吸。 |
| 回合計時器 (Round Timer) | — | 裝備與後勤 | 以聲響提示開始、回合時間與休息秒數的裝置。 | 健身房用來模擬正式節奏並安排體能循環。 |
| 止血包 (Cutman Kit) | — | 裝備與後勤 | 包含冷敷鐵、腎上腺素棉棒與膠帶等用品,供角落止血師處理傷勢。 | 在回合間使用以抑制腫脹、止血並讓拳手得以繼續作戰。 |
| 副賽卡司 (Undercard) | — | 賽事流程 | 在壓軸主賽前登場的前段賽事安排。 | 常安排新秀、地主拳手或資格賽,炒熱氣氛。 |
| 主賽 (Main Event) | — | 賽事流程 | 最受矚目的壓軸對決,通常關係頭銜或冠軍。 | 排在賽程最末段並大幅宣傳以吸引收視。 |
| 賽前數據比較 (Tale of the Tape) | — | 賽事流程 | 賽前列出雙方身高、臂展、年齡與戰績的資訊圖表。 | 讓觀眾在開賽前掌握雙方條件優勢與風格。 |
| 賽前規則說明 (Rules Meeting) | — | 賽事流程 | 裁判於入場前向雙方講解判罰標準與禁止動作。 | 確保雙方了解規範,降低賽後對判罰的爭議。 |
| 量級過磅 (Weigh-In) | — | 賽事流程 | 正式比賽前一天舉行,確認拳手符合合約量級。 | 若未達標可能遭罰款、重議或取消比賽。 |
| 入場儀式 (Ringwalk) | — | 賽事流程 | 在音樂與團隊陪同下,從休息室走向拳台的入場儀式。 | 烘托比賽氛圍,展現拳手個性與觀眾熱度。 |
| 拳手介紹 (Fighter Introductions) | — | 賽事流程 | 在拳台上宣讀拳手姓名、出身地、教練與職業戰績。 | 宣告比賽即將開始,同時帶動觀眾情緒。 |
| 開賽鐘 (Opening Bell) | — | 賽事流程 | 敲響第一回合開始的銅鐘,宣告比賽正式展開。 | 提示拳手依指示碰拳並照戰術展開攻防。 |
| 回合休息 (Round Break) | — | 賽事流程 | 回合間長達六十秒的間隔,拳手坐下補水並接受指導。 | 教練團在此處理傷勢、調整戰術並掌握呼吸節奏。 |
| 教練團終止 (Corner Stoppage) | — | 賽事流程 | 當教練團認為拳手無法再戰時,以丟毛巾等方式示意終止。 | 計為技術性擊倒,強調保護拳手安全。 |
| 官方判決 (Official Decision) | — | 賽事流程 | 比賽結束後由場主持宣讀積分卡或終止結果。 | 明確告知勝方、判決種類與頭銜變動。 |
| 賽後訪談 (Post-Fight Interview) | — | 賽事流程 | 在宣判後於台上進行的簡短訪問,記錄拳手反應與下步計畫。 | 提供轉播方精華語錄,也為未來對戰鋪陳話題。 |
| 記者會 (Press Conference) | — | 賽事流程 | 賽前或賽後舉行的正式媒體場合,用於提問、引用與宣傳。 | 主辦方用以營造話題,勝敗雙方也說明下一步。 |
| 草量級 (Minimumweight) | — | 量級對照 | 職業賽最低階級,上限105磅(約47.6公斤),重視速度與續航。 | 常見長時間互換拳與高出拳量,十二回合節奏不減。 |
| 輕蠅量級 (Light Flyweight) | — | 量級對照 | 上限108磅(約49公斤),多為步伐靈巧的技術型拳手。 | 拳王常在此統一頭銜後,再升上蠅量級尋求更大舞台。 |
| 蠅量級 (Flyweight) | — | 量級對照 | 職業賽上限為112磅(約50.8公斤),重視速度與拳量。 | 以節奏快、技巧細膩著稱,拳手身形靈巧。 |
| 超蠅量級 (Super Flyweight) | — | 量級對照 | 上限115磅(約52.2公斤),兼具高速與日益增強的KO火力。 | 洛杉磯與東京的經典對決讓此量級深受拳迷喜愛。 |
| 雞量級 (Bantamweight) | — | 量級對照 | 上限118磅(約53.5公斤),兼具手速與逐漸提升的擊打力量。 | 以連擊火力旺盛著稱,頂尖拳手常爭奪統一頭銜。 |
| 超雞量級 (Super Bantamweight) | — | 量級對照 | 上限122磅(約55.3公斤),頂尖業餘拳手常在此打響名號。 | 以兼顧身體攻勢與犀利反勾拳的戰術戰著稱。 |
| 羽量級 (Featherweight) | — | 量級對照 | 上限126磅(約57.2公斤),兼顧速度、耐力與逐漸成形的KO火力。 | 眾多傳奇拳王出身,是拳壇歷史上的明星量級。 |
| 超羽量級 (Super Featherweight) | — | 量級對照 | 上限130磅(約59公斤),銜接速度型與重拳型拳手。 | 拳手風格多半激進,常產出年度最佳對戰候選。 |
| 輕量級 (Lightweight) | — | 量級對照 | 上限135磅(約61.2公斤),節奏快但具備充足打擊力量。 | 現代多位巨星在此發光發熱後再升級挑戰。 |
| 超輕量級 (Super Lightweight) | — | 量級對照 | 上限140磅(約63.5公斤),結合速度與臂展並具備擊倒能力。 | 世界拳擊超級系列賽等賽事提升了此量級的曝光。 |
| 次中量級 (Welterweight) | — | 量級對照 | 上限147磅(約66.7公斤),兼具速度、臂展與終結火力。 | 歷史上高手雲集,經典對決不斷。 |
| 超次中量級 (Super Welterweight) | — | 量級對照 | 上限154磅(約69.9公斤),拳手能在技戰術與對轟之間轉換。 | 近代多次出現四大機構統一的無可爭議冠軍。 |
| 中量級 (Middleweight) | — | 量級對照 | 上限160磅(約72.6公斤),兼具敏捷與擊倒能力。 | 傳奇宿敵與統一戰層出不窮,是經典量級之一。 |
| 超中量級 (Super Middleweight) | — | 量級對照 | 上限168磅(約76.2公斤),融合體型與手速的重拳選手活躍其中。 | 超六錦標賽與無可爭議冠軍的出現塑造現代傳承。 |
| 輕重量級 (Light Heavyweight) | — | 量級對照 | 上限175磅(約79.4公斤),常見高壯拳手與重拳戰術。 | 冠軍常上挑重量級或下修統治中量級。 |
| 次重量級 (Cruiserweight) | — | 量級對照 | 上限200磅(約90.7公斤),連結輕重量級與重量級。 | 常舉行世界性賽事與統一戰,冠軍往往再挑戰重量級。 |
| 橋梁量級 (Bridgerweight) | — | 量級對照 | WBC設立的量級,介於200至224磅(約101.6公斤),緩衝重量級門檻。 | 讓較輕的重量級拳手避免面對龐大體重差。 |
| 重量級 (Heavyweight) | — | 量級對照 | 200磅(約90.7公斤)以上無上限的量級,力量與破壞力為王。 | 擁有最多傳奇冠軍與全球矚目,KO率極高。 |