拳击术语对照表
收录拳击常用术语,从出拳、防守到赛事判分与训练文化一次掌握。
分类
全部分类
| 术语 | 缩写 | 分类 | 解释 | 使用情境 |
|---|---|---|---|---|
| 刺拳 (Jab) | 1 | 出拳种类 | 以前手发出的快速直拳,用来试探距离并打乱节奏。 | 用于得分、保持距离并铺陈连击或反击。 |
| 后手直拳 (Cross) | 2 | 出拳种类 | 由后手发出的爆发直拳,具穿透力。 | 常接在刺拳之后或作为反击打出具破坏性的有效拳。 |
| 左勾拳 (Left Hook) | 3 | 出拳种类 | 以前手画弧打出的短距离拳,可攻击头部或身体。 | 常在闪躲或近距离交换时击出,从角度偷袭对手。 |
| 右勾拳 (Right Hook) | 4 | 出拳种类 | 后手画弧绕过防线的重勾拳,依靠躯干旋转产生力量。 | 多在连打或对手高举防守时使用,能绕侧击中。 |
| 上勾拳 (Uppercut) | 5 | 出拳种类 | 由下往上的垂直路径出拳,瞄准对手防守底部。 | 多在近距离、对手低头或连击之间穿插使用。 |
| 砸拳 (Overhand) | — | 出拳种类 | 自上而下画弧砸落的重拳,可越过对手防守。 | 常抓准对手刺拳或松散出拳时砸落,容易造成击倒。 |
| 身体攻击 (Body Shot) | — | 出拳种类 | 瞄准躯干的出拳,削弱体力或锁定肝脏等要害。 | 穿插在连击中放慢对手脚步,并为头部攻势制造空档。 |
| 弧形拳 (Bolo Punch) | — | 出拳种类 | 结合勾拳与上勾拳的挖勺动作,先以夸张路径迷惑对手。 | 偶尔以花俏出拳吸引注意,再衔接直拳或身体攻击。 |
| 转身勾拳 (Check Hook) | — | 出拳种类 | 配合转身踩点打出的前手勾拳,使猛冲对手落空。 | 转守为攻,维持距离并削弱对手的无脑压迫。 |
| 铲形勾拳 (Shovel Hook) | — | 出拳种类 | 介于勾拳与上勾拳之间的四十五度角攻击,瞄准肋骨或肝脏。 | 面对高防守时下探身体能造成巨大伤害,也可穿插于贴身战。 |
| 羚羊拳 (Gazelle Punch) | — | 出拳种类 | 以前脚蹬地腾空的爆发式勾拳,可瞬间拉近距离。 | 帕特森与井上尚弥成名招式,适合作为突袭进攻。 |
| 高防守 (High Guard) | — | 防守技巧 | 将双拳贴近脸部、手肘守住躯干的防守姿势。 | 用于吸收直拳,或在被逼到绳边时守住下巴。 |
| 闪躲 (Slip) | — | 防守技巧 | 以细微头部移动让拳头从身侧滑过,无需整体后退。 | 闪开直拳后可接左勾拳或上勾拳等反击。 |
| 上下摆动 (Bob and Weave) | — | 防守技巧 | 结合下潜与横移,从对手勾拳下方穿越并重新站位。 | 可安全贴近对手,衔接身体攻击或反击。 |
| 拍挡 (Parry) | — | 防守技巧 | 以手套或前臂轻拍,将来拳导向旁侧避免命中。 | 拍掉刺拳后可直接回击后手直拳等正面反攻。 |
| 缠抱 (Clinch) | — | 防守技巧 | 抱紧对手让攻防停滞,迫使裁判介入分开。 | 受伤或被猛攻时使用,争取恢复时间并拖慢节奏。 |
| 费城壳 (Philly Shell) | — | 防守技巧 | 以前肩前探、后手护下巴与身体的防守站姿。 | 能以肩膀带走直拳并立即接上精准反击。 |
| 接挡回击 (Catch and Shoot) | — | 防守技巧 | 以手套接住来拳后立刻打出短拳反击。 | 化解进攻刺拳,同时保持自身攻击位置。 |
| 后仰反击 (Pull Counter) | — | 防守技巧 | 后仰让刺拳落空,再向前弹回打出反击。 | 为梅威瑟等反击型拳手招牌,用来惩罚可预测的前手拳。 |
| 转位脱离 (Pivot Out) | — | 防守技巧 | 踩着前脚为轴绕出角度脱离攻防并重整节奏。 | 外围型拳手常用以避开绳角,将战斗带回场中央。 |
| 场上掌控力 (Ring Generalship) | — | 战术策略 | 主导比赛站位与节奏,使攻防停留在自己擅长的区域。 | 裁判会加分给能把对手逼到绳边或带回场中央的拳手。 |
| 封锁步伐 (Cutting Off the Ring) | — | 战术策略 | 通过横向移动封住退路,将喜欢游走的对手逼到角落。 | 压迫型拳手借此困住灵巧对手,发动持续攻势。 |
| 连续出拳 (Combination Punching) | — | 战术策略 | 以不同层次连续出拳,让对手防不胜防。 | 快速连发的拳雨能博取裁判青睐,也为终结攻势制造空档。 |
| 诈步 (Feint) | — | 战术策略 | 刻意作势或半出拳,诱使对手反应露出破绽。 | 诱出防守后即可打出干净反击或身体攻击。 |
| 反击拳法 (Counterpunching) | — | 战术策略 | 在对手出拳瞬间立刻还击,抓住空档的战法。 | 仰赖精准时机与稳健防守,适合沉着的拳手。 |
| 压迫型打法 (Pressure Fighting) | — | 战术策略 | 不断前压迫使对手失去空间并被迫交换拳。 | 需搭配顶尖体能与头部闪躲,在逼迫同时减少失分。 |
| 外围打法 (Outboxing) | — | 战术策略 | 依靠臂展、步伐与刺拳在外围得分并保持难以捉摸。 | 必须坚守战术,避免卷入混战。 |
| 主攻身体 (Body Attack) | — | 战术策略 | 刻意以身体攻击耗损体力,迫使对手下拉防守。 | 能在后半回合削弱耐打对手,并铺陈干净头部攻击。 |
| 换架攻击 (Switch Hitting) | — | 战术策略 | 在正架与左架间切换制造角度,让对手难以判读。 | 在连击或转位后切换最有效,持续让对手摸不着节奏。 |
| 左撇拳术 (Southpaw Strategy) | — | 战术策略 | 围绕前脚踩外线与直左拳攻势的战术配置。 | 可压制正架刺拳并在中线制造重拳机会。 |
| 节奏掌控 (Pace Control) | — | 战术策略 | 透过出拳频率、缠抱与步伐调整比赛快慢。 | 老练拳手用来节省体力、打断对手节奏并在后段偷分。 |
| 长跑训练 (Roadwork) | — | 训练与体能 | 通过长距离跑步与体能课表提升耐力,应付冗长比赛。 | 常在清晨完成,为技术训练打好心肺基础。 |
| 空击 (Shadowboxing) | — | 训练与体能 | 对着想象中的对手练习出拳与步伐的个人训练。 | 用于热身、校正动作并在实战前模拟战术。 |
| 跳绳训练 (Jump Rope) | — | 训练与体能 | 通过跳绳强化脚步速度、协调性与心肺耐力。 | 以接近比赛节奏分段进行,常用于热身或体能课。 |
| 手靶训练 (Mitt Work) | — | 训练与体能 | 教练拿着手靶接拳,训练拳手的准度、节奏与连击。 | 在教练指导下排演特定战术与防守反击。 |
| 沙包训练 (Bag Work) | — | 训练与体能 | 依回合对重沙包、双端球或水袋训练,以提升力量与体能。 | 通过模拟正式回合检视出拳力线、节奏与耐力。 |
| 双端球训练 (Double-End Drills) | — | 训练与体能 | 在双端球上进行回合训练,强化命中率、节奏与防守反应。 | 训练保持双手警戒,随球反弹立即回击。 |
| 实战练习 (Sparring) | — | 训练与体能 | 与队友进行控制强度的练拳,在实际对抗中套用技术。 | 依强度安排,检验战术、体能与临场稳定度。 |
| 肌力体能 (Strength & Conditioning) | — | 训练与体能 | 利用爆发力训练、重量训练与循环课表提升出拳力量。 | 需搭配拳击课表安排时段,避免疲劳累积并强化爆发力。 |
| 间歇冲刺 (Interval Sprints) | — | 训练与体能 | 以短时间全速冲刺搭配短暂恢复,模拟比赛强弱节奏。 | 多安排在体能日或手靶后进行,培养终盘冲刺体力。 |
| 影片研读 (Film Study) | — | 训练与体能 | 回看过往赛事,检讨自身表现或分析未来对手。 | 教练会指定重点,让修正能带入对练与临场战术。 |
| 十点必须制 (Ten-Point Must System) | — | 判分与胜负结果 | 每回合胜方得十点,落后者依表现扣分的标准计分方式。 | 裁判以10比10起算,依有效击打、防守与掌控力调整分数。 |
| 计分标准 (Scoring Criteria) | — | 判分与胜负结果 | 裁判评估有效击打、有效进攻、防守与场上掌控等四大要素。 | 解释了为何胶着回合可能被不同裁判有不同看法。 |
| 击倒 (Knockdown) | KD | 判分与胜负结果 | 因合法攻击导致除脚底外身体部位碰地的情况。 | 通常给出10比8回合,除非被击倒者强势反攻追回劣势。 |
| 分歧判定 (Split Decision) | SD | 判分与胜负结果 | 三位裁判中有两人判某拳手获胜,另一人给对手的结果。 | 显示比赛胶着,裁判对有效击打或节奏掌控看法不同。 |
| 一致判定 (Unanimous Decision) | UD | 判分与胜负结果 | 三位裁判全数判给同一位拳手的胜利结果。 | 代表胜方表现明显占优,几无争议。 |
| 多数判定 (Majority Decision) | MD | 判分与胜负结果 | 两位裁判判某拳手获胜,第三位判成平局的情况。 | 代表胜方仅以小幅差距取胜,并未获得全体裁判认同。 |
| 技术性判定 (Technical Decision) | TD | 判分与胜负结果 | 因意外犯规中止比赛且达到规定回合,改用积分判胜的结果。 | 若终止发生在门槛回合前则改判无结果。 |
| 多数平局 (Majority Draw) | MD | 判分与胜负结果 | 两位裁判判平手,另一位判某拳手获胜,最终结果为平局。 | 显示双方实力接近,即使有裁判偏向某方仍判为平局。 |
| 分歧平局 (Split Draw) | SD | 判分与胜负结果 | 三位裁判各自支持不同结果,一人判A胜、一人判B胜、另一人判平,最终为平局。 | 代表比赛极度胶着,无法得出共识的胜者。 |
| 一致平局 (Unanimous Draw) | UD | 判分与胜负结果 | 三位裁判全部打出平手积分的结果。 | 证明比赛在各项评估上难分高下,几乎无争议。 |
| 公开计分 (Open Scoring) | — | 判分与胜负结果 | 比赛进行中向双方公布部分积分的制度。 | 部分地区采用以提高紧迫感,但也有人认为影响战术部署。 |
| 站立八秒读秒 (Standing Eight Count) | — | 规则与犯规 | 裁判暂停比赛,让仍站立的拳手接受至八秒的读秒判断是否能续战。 | 用来保护状态不稳的拳手,即使未倒地也能介入检查。 |
| 强制八秒读秒 (Mandatory Eight Count) | — | 规则与犯规 | 规定拳手被击倒后,裁判必须读到八秒才能让比赛继续。 | 多数地区采用此制,以确保倒地后至少进行基本安全确认。 |
| 技术性击倒 (Technical Knockout) | TKO | 规则与犯规 | 当拳手无法有效防守时,裁判、场边医师或教练团叫停比赛。 | 即使没有读秒倒地也计为终止胜利。 |
| 击倒胜 (Knockout) | KO | 规则与犯规 | 被击倒后无法在裁判读秒完毕前站起的结果。 | 被视为最具决定性的终结方式,纪录上也特别标注。 |
| 三次倒地规则 (Three-Knockdown Rule) | — | 规则与犯规 | 同一回合内若被击倒三次,直接判定技术性击倒。 | 部分地区沿用,但冠军战常豁免以避免过早终结。 |
| 钟声保护 (Saved by the Bell) | — | 规则与犯规 | 界定回合结束钟声是否能中止裁判对倒地拳手的读秒。 | 多数赛区在后半回合禁止钟声救援,以免重创拳手逃过终止。 |
| 无结果 (No Contest) | NC | 规则与犯规 | 在回合未达门槛前因意外因素无法公平完赛,结果作废。 | 防止拳手因意外犯规、受伤或外在因素遭判败。 |
| 下阴击 (Low Blow) | — | 规则与犯规 | 落在腰带以下或胯部的非法攻击。 | 裁判视情节警告、扣分或判失格。 |
| 打后脑勺 (Rabbit Punch) | — | 规则与犯规 | 攻击后脑或颈部的非法重拳,易伤及脊椎。 | 多次犯规将被扣分甚至直接取消资格。 |
| 意外犯规 (Accidental Foul) | — | 规则与犯规 | 属无意识的非法接触,例如无心碰头或滑倒造成的下阴击。 | 依规章判断是扣分、改判技术性判定或宣告无结果。 |
| 故意犯规 (Intentional Foul) | — | 规则与犯规 | 刻意犯下的非法行为,如顶头、响铃后出拳或攻击倒地者。 | 通常先扣分,情节重大时会被判失格。 |
| 扣分判罚 (Point Deduction) | — | 规则与犯规 | 裁判对累犯或重大犯规的拳手扣除积分的处分。 | 裁判会明确告知裁判席与双方角落,常使胶着回合分数逆转。 |
| 取消资格 (Disqualification) | DQ | 规则与犯规 | 拳手严重犯规或无视裁判指示时,终止比赛并判取消资格。 | 将被判败并可能遭到禁赛或罚款。 |
| 护齿 (Mouthguard) | — | 装备与后勤 | 置于口中的护具,保护牙齿并吸收冲击力。 | 正式比赛必备,休息时由教练清洗后再放回。 |
| 手绑带 (Hand Wraps) | — | 装备与后勤 | 以布带或纱布包覆手部,固定手腕与拳峰。 | 戴上拳套前先缠绕,可减少冲击伤害并支撑长时间训练。 |
| 拳击手套 (Boxing Gloves) | — | 装备与后勤 | 内含缓冲材的手套,保护拳手手部并降低对手受击冲击。 | 依训练、对练或正式赛事选择不同盎司重量。 |
| 头盔 (Headgear) | — | 装备与后勤 | 在业余赛与对练时佩戴的缓冲头盔,可减少擦伤与肿胀。 | 虽无法完全防脑震荡,仍能在高强度对练时提升安全性。 |
| 护裆 (Groin Protector) | — | 装备与后勤 | 由硬杯与腰带组成,保护下体与下腹免受下阴击。 | 职业男子必备,多数拳手训练时也会穿戴。 |
| 拳击鞋 (Boxing Shoes) | — | 装备与后勤 | 轻量高筒鞋款,在拳台上提供抓地力与脚踝支撑。 | 能加强转位速度并降低侧向移动时滑倒风险。 |
| 重沙包 (Heavy Bag) | — | 装备与后勤 | 悬挂的加重沙包,用于练习重拳与提升体能。 | 通过反复击打训练拳劲、髋部转动与平衡。 |
| 上下反弹球 (Double-End Bag) | — | 装备与后勤 | 利用弹力绳固定的球体快速反弹,用于练准确度、节奏与反应。 | 适合练习头部闪躲与反击时机,掌握反弹节奏。 |
| 速度球 (Speed Bag) | — | 装备与后勤 | 小型充气球体快速回弹,用来训练节奏、时机与肩部耐力。 | 常作为热身项目,提高手眼协调与出拳速度。 |
| 手靶 (Focus Mitts) | — | 装备与后勤 | 教练佩戴的缓冲靶具,用于接拳与引导拳路。 | 在一对一指导中排演连拳、防守与节奏。 |
| 角落椅 (Ring Stool) | — | 装备与后勤 | 回合间放在角落供拳手坐下休息的可携式座椅。 | 让教练团能在短暂时间内处理伤口、下指令并调整呼吸。 |
| 回合计时器 (Round Timer) | — | 装备与后勤 | 以声响提示开始、回合时间与休息秒数的装置。 | 健身房用来模拟正式节奏并安排体能循环。 |
| 止血包 (Cutman Kit) | — | 装备与后勤 | 包含冷敷铁、肾上腺素棉棒与胶带等用品,供角落止血师处理伤势。 | 在回合间使用以抑制肿胀、止血并让拳手得以继续作战。 |
| 副赛卡司 (Undercard) | — | 赛事流程 | 在压轴主赛前登场的前段赛事安排。 | 常安排新秀、地主拳手或资格赛,炒热气氛。 |
| 主赛 (Main Event) | — | 赛事流程 | 最受瞩目的压轴对决,通常关係头衔或冠军。 | 排在赛程最末段并大幅宣传以吸引收视。 |
| 赛前数据比较 (Tale of the Tape) | — | 赛事流程 | 赛前列出双方身高、臂展、年龄与战绩的资讯图表。 | 让观众在开赛前掌握双方条件优势与风格。 |
| 赛前规则说明 (Rules Meeting) | — | 赛事流程 | 裁判于入场前向双方讲解判罚标准与禁止动作。 | 确保双方了解规范,降低赛后对判罚的争议。 |
| 量级过磅 (Weigh-In) | — | 赛事流程 | 正式比赛前一天举行,确认拳手符合合约量级。 | 若未达标可能遭罚款、重议或取消比赛。 |
| 入场仪式 (Ringwalk) | — | 赛事流程 | 在音乐与团队陪同下,从休息室走向拳台的入场仪式。 | 烘托比赛氛围,展现拳手个性与观众热度。 |
| 拳手介绍 (Fighter Introductions) | — | 赛事流程 | 在拳台上宣读拳手姓名、出身地、教练与职业战绩。 | 宣告比赛即将开始,同时带动观众情绪。 |
| 开赛钟 (Opening Bell) | — | 赛事流程 | 敲响第一回合开始的铜钟,宣告比赛正式展开。 | 提示拳手依指示碰拳并照战术展开攻防。 |
| 回合休息 (Round Break) | — | 赛事流程 | 回合间长达六十秒的间隔,拳手坐下补水并接受指导。 | 教练团在此处理伤势、调整战术并掌握呼吸节奏。 |
| 教练团终止 (Corner Stoppage) | — | 赛事流程 | 当教练团认为拳手无法再战时,以丢毛巾等方式示意终止。 | 计为技术性击倒,强调保护拳手安全。 |
| 官方判决 (Official Decision) | — | 赛事流程 | 比赛结束后由场主持宣读积分卡或终止结果。 | 明确告知胜方、判决种类与头衔变动。 |
| 赛后访谈 (Post-Fight Interview) | — | 赛事流程 | 在宣判后于台上进行的简短访问,记录拳手反应与下步计划。 | 提供转播方精华语录,也为未来对战铺陈话题。 |
| 记者会 (Press Conference) | — | 赛事流程 | 赛前或赛后举行的正式媒体场合,用于提问、引用与宣传。 | 主办方用以营造话题,胜败双方也说明下一步。 |
| 草量级 (Minimumweight) | — | 量级对照 | 职业赛最低级别,上限105磅(约47.6公斤),重视速度与续航。 | 常见长时间互换拳与高出拳量,十二回合节奏不减。 |
| 轻蝇量级 (Light Flyweight) | — | 量级对照 | 上限108磅(约49公斤),多为步伐灵巧的技术型拳手。 | 拳王常在此统一头衔后,再升上蝇量级寻求更大舞台。 |
| 蝇量级 (Flyweight) | — | 量级对照 | 职业赛上限为112磅(约50.8公斤),重视速度与拳量。 | 以节奏快、技巧细腻著称,拳手身形灵巧。 |
| 超蝇量级 (Super Flyweight) | — | 量级对照 | 上限115磅(约52.2公斤),兼具高速与日益增强的KO火力。 | 洛杉矶与东京的经典对决让此量级深受拳迷喜爱。 |
| 雏量级 (Bantamweight) | — | 量级对照 | 上限118磅(约53.5公斤),兼具手速与逐渐提升的击打力量。 | 以连击火力旺盛著称,顶尖拳手常争夺统一头衔。 |
| 超雏量级 (Super Bantamweight) | — | 量级对照 | 上限122磅(约55.3公斤),顶尖业余拳手常在此打响名号。 | 以兼顾身体攻势与犀利反勾拳的战术战著称。 |
| 羽量级 (Featherweight) | — | 量级对照 | 上限126磅(约57.2公斤),兼顾速度、耐力与逐渐成形的KO火力。 | 众多传奇拳王出身,是拳坛历史上的明星量级。 |
| 超羽量级 (Super Featherweight) | — | 量级对照 | 上限130磅(约59公斤),衔接速度型与重拳型拳手。 | 拳手风格多半激进,常产出年度最佳对战候选。 |
| 轻量级 (Lightweight) | — | 量级对照 | 上限135磅(约61.2公斤),节奏快但具备充足打击力量。 | 现代多位巨星在此发光发热后再升级挑战。 |
| 超轻量级 (Super Lightweight) | — | 量级对照 | 上限140磅(约63.5公斤),结合速度与臂展并具备击倒能力。 | 世界拳击超级系列赛等赛事提升了此量级的曝光。 |
| 次中量级 (Welterweight) | — | 量级对照 | 上限147磅(约66.7公斤),兼具速度、臂展与终结火力。 | 历史上高手云集,经典对决不断。 |
| 超次中量级 (Super Welterweight) | — | 量级对照 | 上限154磅(约69.9公斤),拳手能在技战术与对轰之间转换。 | 近代多次出现四大机构统一的无可争议冠军。 |
| 中量级 (Middleweight) | — | 量级对照 | 上限160磅(约72.6公斤),兼具敏捷与击倒能力。 | 传奇宿敌与统一战层出不穷,是经典量级之一。 |
| 超中量级 (Super Middleweight) | — | 量级对照 | 上限168磅(约76.2公斤),融合体型与手速的重拳选手活跃其中。 | 超级六锦标赛与无可争议冠军的出现塑造现代传承。 |
| 轻重量级 (Light Heavyweight) | — | 量级对照 | 上限175磅(约79.4公斤),常见高壮拳手与重拳战术。 | 冠军常上挑重量级或下修统治中量级。 |
| 次重量级 (Cruiserweight) | — | 量级对照 | 上限200磅(约90.7公斤),连接轻重量级与重量级。 | 常举行世界性赛事与统一战,冠军往往再挑战重量级。 |
| 桥梁量级 (Bridgerweight) | — | 量级对照 | WBC设立的量级,介于200至224磅(约101.6公斤),缓冲重量级门槛。 | 让较轻的重量级拳手避免面对庞大体重差。 |
| 重量级 (Heavyweight) | — | 量级对照 | 200磅(约90.7公斤)以上无上限的量级,力量与破坏力为王。 | 拥有最多传奇冠军与全球瞩目,KO率极高。 |