整理常見內衣下胸圍與罩杯差值的國際換算，補充量測提醒、姊妹尺碼示例與 FAQ，方便快速參考。
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篩選地區
範圍以公分表示，台灣常同時標示公分尺寸 (例：70) 與對應的美制號碼 (例：32)。
| 下胸圍範圍 | 台灣 (公分 / 美制號碼) | 美國 / 英國 | 歐洲 (EU) | 日本 (JP) |
|---|---|---|---|---|
| 63 - 67 cm | 65 (30) | 30 | 65 | 65 |
| 68 - 72 cm | 70 (32) | 32 | 70 | 70 |
| 73 - 77 cm | 75 (34) | 34 | 75 | 75 |
| 78 - 82 cm | 80 (36) | 36 | 80 | 80 |
| 83 - 87 cm | 85 (38) | 38 | 85 | 85 |
| 88 - 92 cm | 90 (40) | 40 | 90 | 90 |
| 93 - 97 cm | 95 (42) | 42 | 95 | 95 |
| 98 - 102 cm | 100 (44) | 44 | 100 | 100 |
如何量上胸圍、下胸圍
保持自然站姿，使用柔軟捲尺量測，穿薄款無厚襯或不穿內衣較能減少誤差。
- 站姿自然、肩頸放鬆，避免聳肩或憋氣。
- 繞過下胸圍與胸點時，捲尺水平貼身，貼合但不勒緊。
- 薄款無鋼圈或無厚襯的內衣即可，厚襯墊可能讓數字偏大。
罩杯差值概念
罩杯級距常以上下胸圍差每 2~2.5 公分（約 1 吋）為一級，僅為概略參考。
- 台日常用 2.5 公分級距，美英有些品牌以 1 吋為級距，且 D 之後會出現 DD、DDD 的命名。
- 實際罩杯立體度依設計而異，表格僅供快速對照，仍建議以試穿確認。
尺寸提醒與聲明
- 品牌、國家、布料與罩杯版型不同會影響尺寸，標示可能同時出現公分與美/英制號碼。
- 本表為一般參考，最合適的尺寸仍以試穿舒適、穩定為準。
姊妹尺碼示例
姊妹尺碼指同杯型容量、不同下胸圍的近似尺寸，下圍縮小時杯號往上提一級；下圍放大時杯號往下降一級。
75C ≈ 70D / 80B80D ≈ 75E / 85C70B ≈ 65C / 75A
調整姊妹尺碼時留意下圍鬆緊與肩帶可調性，穿著穩定與舒適度優先。
常見問題
為什麼同樣是 C 罩杯，看起來大小差很多？
罩杯字母只代表上下胸圍差，同一字母會因下圍長度、罩杯深度、襯墊厚度與版型不同而呈現不同立體感。
為什麼不同品牌的同尺寸穿起來感覺不同？
版型、罩杯弧度、布料彈性與鋼圈長度都會影響貼合度，有些品牌刻意偏緊或偏鬆。
什麼是姊妹尺碼？
指杯型容量接近但下圍不同的替代尺寸，例如 75C 也可能對應 70D 或 80B。
如果兩個尺寸都可以穿，怎麼選？
優先選擇貼合但不壓迫的那件：下圍水平不緊勒、肩帶可調不卡肩，並可從最外排扣起穿以延長壽命。