整理常见内衣下胸围与罩杯差值的国际换算，补充量测提醒、姐妹尺码示例与 FAQ，方便快速参考。
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范围以厘米表示，台湾常同时标示厘米尺寸（例：70）与对应的美制号数（例：32）。
| 下胸围范围 | 台湾（厘米 / 美制号数） | 美国 / 英国 | 欧洲 (EU) | 日本 (JP) |
|---|---|---|---|---|
| 63 - 67 cm | 65 (30) | 30 | 65 | 65 |
| 68 - 72 cm | 70 (32) | 32 | 70 | 70 |
| 73 - 77 cm | 75 (34) | 34 | 75 | 75 |
| 78 - 82 cm | 80 (36) | 36 | 80 | 80 |
| 83 - 87 cm | 85 (38) | 38 | 85 | 85 |
| 88 - 92 cm | 90 (40) | 40 | 90 | 90 |
| 93 - 97 cm | 95 (42) | 42 | 95 | 95 |
| 98 - 102 cm | 100 (44) | 44 | 100 | 100 |
如何量上胸围、下胸围
保持自然站姿，使用柔软卷尺量测，穿薄款无厚衬或不穿内衣较能减少误差。
- 站姿自然、肩颈放松，避免耸肩或憋气。
- 绕过下胸围与胸点时，卷尺水平贴身，贴合但不勒紧。
- 薄款无钢圈或无厚衬的内衣即可，厚衬垫可能让数字偏大。
罩杯差值概念
罩杯级距常以上下胸围差每 2~2.5 公分（约 1 英寸）为一级，仅作概略参考。
- 台日常用 2.5 公分级距，美英有些品牌以 1 英寸为级距，并在 D 之后出现 DD、DDD 的命名。
- 实际罩杯立体度依设计而异，表格仅供快速对照，仍建议以试穿确认。
尺寸提醒与声明
- 品牌、国家、布料与罩杯版型不同会影响尺寸，标示可能同时出现公分与美/英制号码。
- 本表为一般参考，最合适的尺寸仍以试穿舒适、稳定为准。
姐妹尺码示例
姐妹尺码指同杯型容量、不同下胸围的近似尺寸，下围缩小时杯号往上提一级；下围放大时杯号往下降一级。
75C ≈ 70D / 80B80D ≈ 75E / 85C70B ≈ 65C / 75A
调整姐妹尺码时留意下围松紧与肩带可调性，穿着稳定与舒适度优先。
常见问题
为什么同样是 C 罩杯，看起来大小差很多？
罩杯字母只代表上下胸围差，同一字母会因下围长度、罩杯深度、衬垫厚度与版型不同而呈现不同立体感。
为什么不同品牌的同尺寸穿起来感觉不同？
版型、罩杯弧度、布料弹性与钢圈长度都会影响贴合度，有些品牌刻意偏紧或偏松。
什么是姐妹尺码？
指杯型容量接近但下围不同的替代尺寸，例如 75C 也可能对应 70D 或 80B。
如果两个尺寸都可以穿，怎么选？
优先选择贴合但不压迫的那件：下围水平不紧勒、肩带可调不卡肩，并可从最外排扣起穿以延长寿命。